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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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お口の筋トレ
こんにちは、スタッフの松本です!
夏に育てたアサガオ🌼
今は医院の裏にプランターを置いているのですが…
IMG_3432.jpg (今朝撮影)
日陰で水もあげていないのにすくすく成長しています(笑)
もう少し観察を続けようと思います。

今日は口の周りの筋肉についてお話します。
みなさんはテレビやゲーム、読書など何かに集中しているときポカンと口が開いていることはありませんか?
口の周りには「口輪筋」という口を閉じさせてくれる役割をする筋肉があります。
常に口がポカンと開いている原因は口輪筋が弱いためです。
口で呼吸をしている人は虫歯や歯肉炎なりやすく、風邪もひきやすくなってしまいます。
予防のためにも筋トレをしましょう!

みなさんは口笛を吹けますか?
口笛を毎日吹くことで自然に口輪筋を鍛えることができます!
口笛なんてできないよぉ(*_*)という方。
音が鳴らなくてもOK🎵
「ヒューヒュー」と口を尖らせて吹くマネをしてみましょう!
毎日継続することが大切です!!!
続けているうちに口笛も吹けるようになるかもしれないですね☆

口輪筋は顔のほとんどの筋肉と繋がっているので、
この筋肉を鍛えると顔が引き締まり、小顔になるかもo(≧ω≦)o


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しまだ歯科こども歯科クリニック 受付・歯科助手:まつもと


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