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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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熱中症にはご用心
こんにちは、スタッフの大沼です。

新潟も梅雨明けをし、夏本番ですね!
熱中症や日射病にはお気をつけください!!


さて、熱中症にならないためにはこまめな水分補給と言われています。

しかし、どんな飲み物を飲めばいいのか?
と、思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか?


熱中症になったときに1番早く回復できるのはこの三つの中でどれでしょう!


①果糖とぶどう糖を含む飲料水
(ポカリスエットなど)


②果糖を主体とする飲料水
(100%オレンジジュースなど)


③ミネラルウォーター




正解は①です!


熱中症を防ぐ対策の一つとして、
ナトリウム(塩)と、糖を含む飲料で水分を補給すること、とあります。


つまり、スポーツドリンクは持って来いなのです!

しかし虫歯にもなりやすい飲料でもあります。


チビチビ飲みは虫歯になるリスクがぐっと高くなります。

一日中スポーツドリンクで熱中症予防する必要はありません!


飲む時は一気に飲み干すようにすると、虫歯になるリスクは軽減されます。


これから夏休みが始まります!

ジュースのチビチビ飲み!
お菓子のダラダラ食い!

要注意です!!!!




しまだ歯科こども歯科クリニック 歯科衛生士:おおぬま

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