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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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舌の筋トレ!
こんにちは、スタッフの番馬です。

『舌癖』をなくすためにの筋トレをご紹介します。

一つ目


舌を上あごに張り付け、舌をタン!タン!と鳴らします。


二つ目


舌を上あごに貼り付けたら、口を大きく開けたまま舌全体を後ろにゆっくりとずらしていきます。

舌が弱い人は、歯並びの改善にも効果があるので、ぜひ毎日続けてみてください(^^)/


しまだ歯科こども歯科クリニック 歯科衛生士:ばんば
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