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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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片噛み
こんにちは、スタッフの松本です!
だいぶお久しぶりの登場になってしまいました。すみませんm(__)m

今回は普段私も気を付けている片噛みについてです。
食事をされる際、皆さんは片方の歯ばかりを使っていることはありませんか?

はい、私はあります。(笑)
意識しないとすぐにいつもと同じように噛んでしまいます。

このような癖が一番つきやすい時期が臼歯の生え変わりの時期なんです。
食べにくい、噛みにくいが癖になってしまうことが多いです。

両側を使って生活できるようにトレーニングしてあげるといいですね!
ガム(キシリトールのガム!)を右と左に一個ずつ同時に噛んで癖をつけましょう!
1日30分トレーニングしてみましょう!


適度な運動は健康のためにも必要なことですが、運動後のケアをしっかりしてあげないと自律神経のバランスを崩す原因もなります。

運動後は十分な骨休めをして、体に疲れを残さないように気を付けることが大切です。


しまだ歯科こども歯科クリニック 受付・歯科助手:まつもと
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