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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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炭水化物はマストメニューでしょ?
こんにちは、院長です。

低炭水化物(糖質制限)ダイエットって、どうなんですか?
最近、親切にも「炭水化物は本来必要ないものだから、摂る必要はないらしいよ。」と教えて頂きました。

うそだろ。

脳がブドウ糖をエネルギーとして活動していることは、中学の家庭科で習ったし。
何より、炭水化物が嫌いな人っているんですか? ご飯、パン、麺…。
みんな大好き、炭水化物を摂ることが出来ないダイエットなんて続くんですか?

ということで、僕は朝・昼はあまり気にせず、代謝が下がる夜だけは炭水化物を摂らないようにしています。
にもかかわらず、ジムから帰ってきた深夜にシュークリームとコーラ(ZERO)を食べてしまうという…。


おやつにおせんべいなどしょっぱいものをあげているので、虫歯にはなりにくい、と思っておられる方がいます。
炭水化物は分解されれば糖質になりますので、当然むし歯菌にとっては栄養源になります。

むし歯菌にとっては、甘かろうがしょっぱかろうが味付けは関係ありませんよ!


しまだ歯科こども歯科クリニック 院長:しまだ
タグ:

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット