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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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かみかみ!
こんにちは、スタッフの大沼です。


「よく噛むためには、どうすればいいですか?」
そんな質問をお持ちの方も多いのではないかと思います。

最近は軟食化傾向にあり、少し硬い食べ物だと飲み込めずに、お口から出してしまうお子さんもいるようです。


よく噛む食べ物と言って、すぐ出てくるのはスルメでしょうか。

確かにスルメはよく噛める食材ですが、毎日毎食食べるのは難しいですよね。
では、どうすればいいのでしょう?


毎日の食事の食材を大きくしましょう!

カレーならば、ジャガイモやニンジンをいつもよりも大きくし、お野菜ゴロゴロカレーにしてみたりするのもいいですね。

硬いものだけを食べるのではなく、
包丁で切る回数を減らして、
自分の歯で噛む回数を増やす
ことが大切なのです。


お料理をする時に全ての食材をいつもより大きめに切ってみてはいかがでしょうか(^-^)



しまだ歯科こども歯科クリニック 歯科衛生士:おおぬま
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