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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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よく噛む
こんにちは、スタッフの松本です。

子供のころ、食事の際に「30回噛みなさい」と言われたことはありませんか?
噛むことは食べ物を細かくし、飲み込みやすくするためだけでなく、
噛むこと自体が体の健康に役立っているのです。

たとえば、歯の病気を防ぐことができます。
噛むことで唾液がたくさん出るため、唾液の働きによって虫歯や歯周病の予防になります。
次に、脳細胞の働きを活発にしてくれます。
高齢者の方は噛むことによって認知症の予防にもつながるそうです。

全身を活性化させるのに重要な働きをしてくれるので、
食事の際は「最低30回」を意識してみてくださいね(^^)

新潟市中央区大島 親松、鳥屋野、女池地区の歯科・小児歯科
しまだ歯科こども歯科クリニック 受付:まつもと


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