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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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食べ順ダイエット
こんにちは、スタッフの松本です。


実は最近健康と体重維持のため「食べ順ダイエット」というものをやっています(^_^;)
食事制限などは全くなく、普段通りの食事を決められた順番で食べるだけです。

食物繊維→タンパク質→炭水化物
この順番で食べます。

血糖値も上がりにくくなりますし、
こんな簡単な方法でやせれたらいいですよね(笑)

結果はまだわからないので、もうしばらく続けてみようと思います!

新潟市中央区大島 親松、鳥屋野、女池地区の歯科・小児歯科
しまだ歯科こども歯科クリニック 受付:まつもと


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