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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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顔の筋肉を使おう
こんにちは、スタッフの松本です!

歯並びが悪くなってしまう原因は、
顎を使っていないからということはよく知られている話かと思います。

ではよく噛むようにするにはどうしたらよいか。

スルメを食べる?
確かにスルメはよく噛む食材で、毎日食べれば噛む力も成長します。
しかし、毎日食べ続けることはきっと難しいでしょう(>_<)

硬いものを選んで食べる必要はないんです!!
たとえばカレーに入ってるじゃがいもやにんじんをいつもより大きく切って
自分の歯で何度も噛んで食べるように噛む回数を増やしていけば良いのです(^^)

食材を切る回数は減らして、歯で噛む回数を増やしましょう!

新潟市中央区大島 親松、鳥屋野、女池地区の歯科・小児歯科
しまだ歯科こども歯科クリニック 受付:まつもと


タグ:よく咬む食事

テーマ:筋トレ - ジャンル:スポーツ

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