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しまだ歯科こども歯科クリニックのブログ
新潟市中央区大島の 【歯科・小児歯科】 です。
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ビタミン
こんばんは、スタッフの松本です!

ビタミンは、歯や骨を丈夫にする働きがある栄養素だと知っていましたか?
ビタミンDはカルシウムを腸で吸収して歯に運び、歯にカルシウムを沈着させる働きがあります。

つまりカルシウムを十分摂っても、ビタミンDが不足していると、丈夫な歯にはなりません。

ビタミンDが多く含まれる食材は
サケ、ニシン、サンマ、イワシなどの魚類に多く含まれています。
また、日光浴をすることによって体内でも合成されるそうです。

歯周病予防のためにも普段からお魚を食べるとよさそうですね(^^)


新潟市中央区大島 親松、鳥屋野、女池地区の歯科・小児歯科
しまだ歯科こども歯科クリニック 受付:まつもと


タグ:ビタミンDカルシウム

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体